一般情况下性冷淡男性个人的心理问题导致的，由于日常生活的烦乱和工作的压力过大导致了性冷淡的出现，这给患者的生活带来了很大的不便，但对于这种情况相关专家指出，在症状的初期完全可以通过自我调节的方法来治疗，那么性冷淡要怎样才能自我调整呢，下面我们来看一下专家是怎么介绍的：

出现性冷淡要怎样进行自我调整呢?具体介绍如下：

第一，关于性冷淡调节夫妻双方配合是很关键的，没有爱夫妻双方根本无法得到真正的性满足，所以在平时夫妻之间要经常交流关于自己性生活的感受，要互相的理解对方，有些结婚很多年的夫妇会对性生活失去兴致，甚至会产生厌恶感，其实这会影响夫妻间的关系。夫妻双方都应该大胆的尝试不同方式的做爱方法，这样会增加浪漫色彩。

第二，对于性冷淡的治疗情感培养也是很重要的，可用情感想象的方法来增强双方的性兴奋程度，如男性可把自己的伴侣想象成自己钟爱的女生，而女性可以把自己的丈夫想象成自己倾心的对象，这样会对增强欲很有帮助，但要注意的是一定不能和对方说出自己的想法，否则会适得其反。

第三，夫妻之间偶尔的吵架是很正常的，但都要学会互相的理解，这时可暂停一下性生活，等到双方都平息了，再再投入对方的怀抱，这样就会得到最甜蜜的性满足。

温馨提示：以上是关于出现性冷淡要怎样进行自我调整的详细介绍，希望能给广大的患者朋友广带来帮助，患者朋友一定要根据以上的方法积极地做好自身的调整，这样会有效的避免性冷淡带来的伤害。祝您早日康复。