男性怎样预防和降低性冷淡

在现在，有很男性都存在性冷淡的问题，就是性欲望非常低，即便是面对丰满性感的伴侣，也无法提起一丝的欲望，无法满足到伴侣的需求，不仅打击着男性的自尊，还会影响到双方的感情。所以说，性冷淡已经成为一个非常严峻的问题，必须及时解决，那么男性怎样预防和降低性冷淡?

男性预防性冷淡的措施有：

适量增加雄性激素：雄性激素的缺乏是会容易导致性欲低下，而疲劳往往是始作俑者，对此一定要引起重视，生活中一定要注意劳逸结合。另外，睾酮和脱氢表雄酮水平低，可以通过补充激素，这样可以帮助提高性欲。

注意饮食平衡：健康的饮食习惯可以改善到血管的状况，进而提高给生殖器官的供血能力。另外，均衡的营养可以有效降低男性胆固醇水平，从而减缓动脉硬化，同时也可改善性欲低下的问题。

保正充足的睡眠：研究证实，良好、充分的睡眠才于提高性能力是非常有利的，而且睡眠质量好，人体各系统的反应功能也会变得更加灵敏，一旦大脑接收到性刺激后，就能很快作出反馈。

慎重使用药物：临床上有不少药物会抑制性欲，如抗抑郁、利尿、降胆固醇等药物，对于性欲和性表现会产生一定的影响，所以患者在用药时一定要谨慎，同时要密切关注自己的性生活是受到影响，一旦出现问题，应及时就医。

温馨提示：男性朋友出现性冷淡，会冷落妻子。长期无性生活，夫妻感情会出现裂痕，严重的可导致家庭破裂。男性朋友应该引起重视，性冷淡要及早的治疗。在日常生活中养成良好的生活习惯，对于性冷淡的预防都能够产生一定的作用。