造成男性性冷淡的原因有很多，但是多半与环境和心理是有关系的，如果自己的男友出现了性冷淡，不仅会影响与男友之间的感情，还会让男友变得不自信，从而影响双方的生活和工作。作为伴侣，如果男友有性冷淡的情况，最好先帮助他了解原因，与他一起共同面对困难，积极的解决问题。下面介绍六种方法可以帮助男友解决性欲。

第一，保持充足的睡眠。多项研究表明，充足健康的睡眠是提高性能力的一个重要方法，睡好了以后，人体的各项生理反应就会更加敏感，这样大脑在接收到刺激以后，身体也会积极地作出反应。

第二，保持均衡健康的饮食。健康的饮食可以帮助人改善血管情况，从而提高生殖器的供血能力。同时饮食均衡营养了，也可以降低男性的胆固醇，从而减少动脉硬化的概率，改善性冷淡的情况。

第三，戒烟戒酒，男性抽烟喝酒是很常见的情况，但是烟酒都有麻痹中枢神经的作用，使人对外界刺激变得明显迟缓。如果长期抽烟酗酒，就会让男性出现性功能障碍。

第四，注意自我调节。很多男性造成性冷淡的原因主要是由于压力太大。我们在生活中可以帮助男友提高对很多事情的乐趣，帮助他摆脱消极的情绪，超越这种心理障碍，也要避免让他向自己施加压力，双方要多沟通，多交流。

第五，谨慎使用药物。很多药物都会影响人的性欲，例如抗抑郁药，降胆固醇类药物和消炎药物等。在生病的时候我们不仅要关注病情的发展，也要密切关注自己的性生活是否令人满意，如果在这方面出现了问题，应该及时找医生更换其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的副作用降到最低。

第六，每日适量的运动。适当的运动也是性生活的重要保障，但是在选择运动项目的时候也要多注意，比如男性不推荐骑自行车运动。可以多做一些慢跑，散步等运动，这样能够让身体更快的恢复活力。

男性出现性冷淡不仅会影响夫妻感情，而且还会让男性的情绪变得反复、暴躁，同时还容易患上很多疾病，例如高血脂，高血压等等。再加上长期的性冷淡，会让男性对其他方面也没有兴趣，让他们对生活失去信心。所以作为伴侣应该尽早帮助男性找到问题并解决，尽早走出性冷淡的阴影。