五大美食阻击前列腺癌

前列腺是男性比较特殊的一个生殖器官，也是目前我国高发的癌症的一个部位。因此男性一定要多加呵护和爱护它，拒调查，前列腺癌已经成为危害男性健康的第一大杀手了，而且老龄化的加速，60岁以上的老人要格外关注自己的前列腺。看看五大美食是如何狙击前列腺癌的。

一、豆类：豆制品是非常好又非常经济实惠的大众食品，制作方法也多种多样，清炒豆腐皮，麻婆豆腐，豆浆，豆腐脑等等，豆类不仅对女性非常好，更是男性预防前列腺癌的必须食品，这是因为豆类含有的食物雌激素能有效抑制雄激素，对前列腺有很好的保护。

每天坚持多喝豆汁，最好是自己磨的效果更好。可以配点其它谷物，花生，核桃等，更有益处。

二：洋葱：洋葱含有槲皮黄素，这是目前已知的天然抗癌物质之一，能防止细胞变异，促进身体细胞正常的代谢。黄洋葱辣味淡，适合生吃，红色洋葱辣味浓，最好熟吃，不伤胃。

三：南瓜子：大家都知道前列腺增生患者医生都建议每天吃点南瓜子，这是因为南瓜子含有脂肪酸，而前列腺的正常运转需要这种脂肪酸的辅助来完成，因此改善前列腺增生也就有效的预防了前列腺癌的发生。可以生吃也可以炒熟了吃，除此之外，可以多吃瓜子或者瓜子油等也能达到同样的效果。

四：西红柿：西红柿含有番茄红素很高，它具有很强的抗氧化功效，能大大去除体内不好的细胞，抑制有害细胞的滋生，从而降低癌症的发病率。苹果，茶叶，红酒里面也有有益前列腺健康的抗氧化剂。

五、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C含量是水果中最多的，维生素C具有很强的抗氧化性，尤其是对前列腺癌等有一定的抑制作用。也可以吃点橘子，葡萄等，也含有维生素C较多。