当今社会，随着生活水平的提高，生活压力的增大，男性朋友中肾亏变的越来越普遍，它使男性朋友身心疲惫，所以补肾固精就成了大家备受关注的话题，补肾固精的方法有很多，中医的方法最为安全，那么中医是怎么补肾固精的呢，下面我们来一起看一下。中医中男性补肾固精的三个方法：

第一是练操，即腰部按摩操，具体的方法是用两只手对着互相摩擦至手心热后，立刻放到腰两部，一定要手心对着皮肤，来回上下的按摩腰部，到感觉到热为止。这个方法可以早晚各一遍，每遍约200次即可。这个运动就可以补肾纳气。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人一些腰椎酸痛的问题。

第二是采用脚心按摩的方法，在中医学中，涌泉穴是直通肾经的，浊气下降的地方在脚心的脚泉穴。每天按摩涌泉穴可以益精补肾，而且还强身健体，这样能防止早衰，还能舒肝明目，有效的促进睡眠，最重要的是对肾亏引起一系列症状有着一样的疗效。

第三是经常练强肾健身操，这种方法可以活动筋骨，畅达静脉，对于老年、体弱或者气短的患者来说，有很好的舒缓的作用。建议男性朋友们要经常的联系，这样可以提精气神、还可以补肾固精、强壮腰膝、通经络，最主要的是可以强身健体。

补肾固精的方法还有很多，最重要的是要加强体育锻炼，有一个良好的生活习惯很重要。在此小编提醒广大患者朋友们不要听信于一些小广告，否则会对身体造面伤害。如果您出现了肾亏的症状，一定要通过科学的方法来治疗。端正态度，还要积极配合治疗，这样才不会耽误病情。中医是个不错的选择，祝您早日康复。