不要低估了精子穿透能力，它可以通过许多障碍，顺利和卵子结合完成一个伟大的受精过程，一个鲜活的生命从此刻开始诞生。但现在很多的男性朋友的精子质量存在很大的问题，包括这些因素会影响男性精子质量，看看下面的介绍。

原因一，年龄：身体的一般健康变化呈抛物线的形式，精子的质量类似于身体健康的改变。四十到二十岁男人的精子质量是最好的，是男性的最佳时机。年龄过了四十以后，男性朋友的精子质量和能量将有一个质的变化，健康的精子会越来越多，六十余岁的男性朋友基本没有生育能力。 原因二，吸烟，饮酒：很多男性朋友都有吸烟和饮酒的习惯，甚至有些男性有这样的恶习已经很长时间了。长期吸烟可导致精子活力下降，精子畸​​形的概率比男性不吸烟的高。饮酒会对男性睾丸的直接影响，长期过量饮酒会导致睾丸萎缩，造成精子的质量严重下降，所以男性朋友在准备要小孩的时候不要抽烟喝酒。

原因三，运动：现代人都很忙没有时间进行运动，出现肥胖问题。研究表明，肥胖可引起人体的身体的温度将继续上升，在人体内，长期的温度下降会影响精子的健康成长。每天坚持运动适量可以帮助你锻炼，保持体重，提高精子的活力。但不能进行剧烈运动，此外也不要长时间坐车，这会影响精子的天然环境，从而影响精子的质量。

原因四，温度：很多人的生活习惯有一定的问题，人体的自然温度将会给精子的增长提供了有力的环境。但是，有些人喜欢享受生活，洗桑拿浴，热水浴，这些行为都会导致阴囊的温度和睾丸过高，从而减少了活力和精子的质量。

以上在“对男性的精子质量的影响”中，我们可以看到，有一个健康的孩子真的是需要很多准备，需要把握的最佳时机，也需要保持自己的身体健康，建议人们做好妊娠前的相关检查。