男性朋友如果患有不射精症，在性生活中是很容易影响正常的夫妻生活的，而导致男性不射精的原因与精神因素、心理因素以及疾病因素密切相关，想要改善这种现象，男性朋友们可以从以下三各方面进行调养，男性朋友赶紧来学习学习吧!

1、饮食调理

男性朋友在饮食宜清淡,平时要少吃一些辛辣的食物，饮食上要以补肾柔肝和调补气血为主。建议男性朋友可以多喝桑葚粥，帮助调理肾精亏虚引起的不射精症。此外，经常和山药莲子粥也能帮助调理阴虚火旺引起的不射精症，对于心脾两虚所引起的不射精症，则建议食用山药汤圆进行调理。

2、生活调理

男性朋友平时可以多多了解健康的的性知识,这样不仅能帮助消除性紧张和性羞怯心理,同时还能帮助树立正确的性观念。此外，男性朋友还应节制房事,帮助养肾藏精，同时还要你避免性生活频繁和过度手淫，以免导致射精中枢受到过分刺激，从而出现疲劳衰竭的情况，最终诱发射精困难或不射精。

3、精神调理

很多男性朋友之所以会出现不射精症，往往存在很大的精神负担，或是大受挫折,此时男性朋友应积极调理精神，树立信心，帮助提高性生活质量。

温馨提醒：不射精症不仅会给夫妻之间的和谐生活造成影响，同时还会影响男性的正常生育，男性朋友因患有不射精症，就会无法将精子送入女性体内结合成受精卵，导致女性无法受孕，所以男性朋友们平时一定要多多爱惜自己的身体，一旦发现患有不射精的症状，就及时就医接受治疗，切勿一拖再拖，以免导致疾病加重，后果不堪设想。