我们大家都知道，精子对于男性来说是非常重要的，精子的好坏直接关系到生育问题，男人应该要重视精子健康，在日常的生活中应该要节制性生活，避免频繁过度的性生活，频繁过度的性生活会严重降低精子质量，有可能导致男人的精子数量减少，应该要多吃锌元素含量高的食物可提高精子数量，下面我们大家具体的了解一下精子少的原因有哪些?

第一，频繁过度的性生活会导致男人的精子数量减少，在日常的生活中应该要节制性生活，避免频繁过度的性生活，频繁过度的性生活会导致精子数量越来越少，而且会严重影响到精子的质量，每周进行一到两次性生活才是比较合适的频率，男性节制性生活可以让精子质量越来越好。

第二，长期大量的抽烟饮酒会导致精子数量越来越少，现在不少人都有抽烟饮酒的习惯，我们大家都知道香烟中含有对人体有害的物质，长期大量的抽烟酗酒会对人体造成比较大的危害，会降低人体的免疫功能，导致人体内毒素和垃圾堆积，这样就会严重降低精子质量，会引起精子数量越来越少。

第三，长期精神抑郁会直接影响到精子质量，有可能会导致精子的数量越来越少，引起精子质量少的原因比较复杂，如果出现精子质量少的现象，需要及时的了解引起的诱因，精神压力过大也会导致精子数量减少，需要及时的缓解精神和生活方面的压力，应该要学会调节紧张压抑的情绪。

不想男性会出现精子数量减少的现象，引起精子数量减少的原因比较复杂，这种情况很有可能是不健康的生活方式引起的，频繁过度的性生活容易引起精子质量下降，长期精神抑郁或者紧张压抑的情绪会引起精子数量减少。