怎样才能有效延长性生活的时间

性生活对于夫妻之间的和谐来说是非常重要的一个方面的，良好的性生活是建立以及维持夫妻或者是情侣之间感情生活的基础条件之一。适当延长性生活的时间，是可以有效让夫妻之间都得到充足的满足感和幸福感，是可以加深夫妻之间的感情，维护家庭的幸福与和睦的。因此成年男女要掌握相关的可以延长性生活的方法。

1.多尝试不同的体位。男女之间的性生活可供选择的体位是非常多样化的，而每一个都是一个独立的个体，个体与个体之间是存在着一定的差异性的，因此不同体位所获得的敏感情况是不一样的，因此男女在进行性交的时候可以多多尝试不同的体位，找到一种可以有效延长性生活时间的体位来执行。

2.营造舒适温馨的性交环境。所处的环境对于性生活的时间影响也是非常重要的，温馨舒适的环境是可以有效缓解紧张感，让性生活更为自然舒适，从而可以达到有效延长性生活时间的作用。

3.在进行性生活的时候，男性的阴茎在进入女性的阴道的时候，抽动的频率和幅度可以不要太过激烈，可以适当得降低，从而减少阴茎受到的刺激，减慢射精的时间，同时女性也可以主动得采取一些动作进行迎合，争取尽快达到高潮，得到满足，从而使得性生活变得趋于完美。

性生活的完美与否其实并不是局限于时间的长短的，虽然说时间也是比较重要的一个方面，但是性生活完美的标准条件并不是靠时间的长短来衡量的，其实性生活主要还是靠男女之间的相互感知来衡量是否完美的，因此不不需要太过于纠结性生活的时间长短问题。