如果在平时男性出现勃起的症状，可以通过冷水、分散注意力、排尿、快速锻炼、药物调理等方法进行改善。

1、冷水：用冷水洗手或淋浴可以让血管收缩，从而减轻勃起。

2、分散注意力：尝试做一些需要集中注意力的事情，如数学问题或阅读复杂文本。这有助于转移思维和能量。

3、排尿：当去厕所时，身体会自然地放松，这可能会帮助减轻勃起的强度并使其消失。

4、快速锻炼：进行一些快速锻炼可能有助于减轻勃起。例如，跑步或快走一段时间可能对有帮助。

5、药物调理：可以经过药物进行调理，建议服用龙鹿丸或复方玄驹胶囊，此外，还可以服用一些西药，如枸橼酸西地那非片进行调理，也能帮助阴茎勃起功能的恢复。
需要注意，如果勃起持续时间超过几个小时或伴随其他严重症状，请立即就医寻求帮助。