随着年龄增长人的身体都会出现各种机能的消弱问题，男性朋友们也不例外，随着年龄的增长身体会出现各种亚健康症状，特别是在性功能上。很多男性朋友都会发现，年龄越大性生活中勃起的速度就会越慢，严重的会导致夫妻之间的感情不和睦。这种现象让很多男性朋友们非常没有面子。那么，如何才能快速的让阴茎勃起呢?下面就让我们来一起看看。

1、让男人快速轻松的勃起方法就是每天适量的进行慢跑或者是快走，对于现在很多在办公室的白领朋友来说，工作状态都是长期久坐，这样对男性的生殖健康危害很大。这个时候可以每天进行两公里的行走，这样对于性功能的帮助很大勃起障碍现象会逐渐好转。也可以进行半个小时左右的慢跑，对身体健康也是非常有利的。

2、如果男性出现性功能障碍、勃起吃力的现象，可以在生活中多打哈欠。由于人们身体结构特征，人们在打哈欠的时候可以促使我们的大脑产生一氧化碳，这种物质不但可以到达我们的呼吸神经，对我们的心脑血管也有一定的保护作用，也可以沿着我们的脊髓下行，有助于男性阴茎输送更多的正能量。

3、要想阴茎快速勃起一定要保证充足的睡眠，男性朋友们在深度睡眠以后，阴茎会持续五个小时左右的勃起状态。这种现象是正常的，这是阴茎在做自我保养的一种方法，可以有效的促进血循环。因此男性朋友们在夜间出现勃起次数越多，也就证明在性生活里容忍度越好。

通过本文的详细介绍，相信男性朋友们已经知道怎样让阴茎快速勃起。如果男性朋友们已经解决了生育问题，那么在出现阴茎不能勃起的症状时可以考虑做一下结扎手术。因为避孕失败也会导致很多男性出现心理焦虑，也是间接导致男性出现勃起异常的原因之一。所以男性朋友们在出现症状以后，一定要针对自身情况寻找解决方法。