高质量的性生活不但会提高夫妻之间的感情，还会增加生活的情趣。但是由于一些外界原因会导致很多男性朋友出现不同情况的性功能障碍症状，其中阴茎不能快速勃起就是比较常见的一类。出现症状以后男性朋友们不但要配合医生进行治疗，还要进行家庭护理，只有这样才能彻底解决此类性功能障碍疾病。那么，如何才能让男性快速勃起呢?

1、男性朋友们要想再生活里拥有健康，性生活中自由勃起可以多对阴茎进行抚摸来推进爱液的溢出。性生活之前前戏是非常重要的，多进行爱抚可以增加男性阴茎的硬度，同时还可以采用男下女上的姿势可以更快的刺激阴蒂，达到高潮状态。

2、如果想让男性快速的勃起，就一定要改掉不良的生活习惯。手淫是很多男性生活中都会存在的习惯适当手淫，不会对身体造成任何伤害，但是久而久之就会导致男性出现阴茎不能勃起的情况，并且会大大的减退男性对于性生活的欲望，降低男性的生育能力。所以男性朋友们一定要克制手淫的次数。

3、要想让男性快速勃起平时还一定要多参加户外运动，适度的锻炼不但对于身体健康有很好的益处还会增强身体素质，提升自身的免疫能力，并且还可以提高性能力，让阴茎达到最好的状态。

4、提升男性勃起功能的另一方法就是男性朋友们在洗澡的时候可以对自己的头部穴位进行按摩，如百合穴、足底的涌泉穴都是提升性功能的好方法。男性朋友们在工作一天之余每天按摩十分钟，坚持一段时间效果非常的显著。

通过本文的详细介绍，男性朋友们是不是已经基本了解快速让阴茎勃起的方法了呢。除了以上介绍方法以外，平时男性朋友们还一定要严格的进行饮食调理，多吃一些可以补肾壮阳的食物。另外工作不要过度劳累，要懂得劳逸结合，保证睡眠质量。