阳痿，这两个字眼想必大多数男性都不会特别陌生，毕竟这算是许多男性的心头病，是一种比较常见的性功能障碍疾病，主要是指男性的阴茎在有性冲动时阴茎无法正常勃起或者勃起的硬度太小以至于性交无法完成，许多男性因为阳痿而感到十分自卑，甚至出现了性冷淡。

男女之间如若没有正常的和谐生活，久而久之无疑会影响夫妻之间的感情，所以许多男性都想尽各种方法来达到恢复性冲动，让阴经勃起的方法，有的可能会用中药调理身体，有的会经常锻炼身体，有的可能会煲壮阳补精的汤来补肾。那么，阴茎不能勃起究竟该怎么办呢?

1、饮食调理。平时可以多吃壮阳补肾的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等，这些动物内脏一般含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以促进精子的合成，提高人的性欲，平时还可以多吃含锌的食物，是精子合成的主要元素。

2、身体锻炼。男性朋友们平时一定要注重自己身体素质的锻炼，可以多去跑步、游泳、爬楼梯、抬哑铃等等运动，可以增加自己的免疫力，调整好中枢神经系统，避免神经系统失衡所产生的阳痿。

3、男女之间的性生活之间是正常的事情，可以满足双方的生理需求，但我建议大家还是不要纵情声色，所以一定要对房事节制，避免长时间的性刺激，以免阳痿的频繁出现。

以上就是我给大家介绍的三个关于阴茎不能勃起的原因，阳痿这个疾病相信是绝大多男生的心头病，要想彻底恢复过来，男性朋友们一定要保持良好的生活习惯，多吃营养丰富的食物，尤其是可以壮阳的，要多进行运动，多喝水，节制房事，对性能力才有帮助。