如果阴茎出现勃起以后不够坚硬的现象，很大一部分原因是由于个人身体素质导致的，阴茎勃起之后的硬度是很多男性关注的问题，因为阴茎的硬度是男人生活中中的重要部分，阴茎勃起之后的硬度关系着男人的面子和男的威严。男人在阴茎勃起之后，可以通过射精的方式可以使自己放松，也可以使得对方身心快乐。所以阴茎的硬度决定了生活的质量。

1，如果阴茎有勃起之后，不够硬的情况下，如果出现在青壮年，应该是由于纵欲过度导致的，如果出现在年龄大了的男性身上就属于正常现象，因为人在随着年龄的增长，性欲会变得越来越低，阴茎会逐渐的丧失性功能，这个时候，如果阴茎变得不够坚硬，很正常的问题，如果出现在青壮年的身上，就要及时的到医院检查治疗，以防止给生活和家庭带来不和谐。

2，阴茎勃起后不够坚硬，也应该及时的检查和治疗，这样有利于提高自己的性生活质量，如果有阴茎勃起之后不坚的症状，可以通过药物治疗，也可以通过自身的调养。在平时注意自己的饮食健康均衡膳食，注意饮食的营养，补充体内的营养，有利于增强自己的体质，加强自己的体能，健康，有一个强壮的体能，可能就会有一个强壮的性功能，因为新功能和营养直接挂钩。如果营养跟得上，或者是身体素质较强，阴茎的勃起硬度就会很强。

3，阴茎在勃起之后，如果是不建议你也有可能是早泄或者是得性病，所以我们在日常生活中应该注意不要纵欲过度，也应该注意性爱的次数和性爱的质量，过度的做爱都会导致阴茎不能够过去，是应该处于疲惫的状态，也应该注意自己的体能锻炼，锻炼好自己的身体，身体的素质较强，对于性生活有所帮助。如果是严重的患者，应该及时用药物治疗，这样可以达到更好的效果。

我们最后提示大家，在日常生活中应该保持自己的身心放松，有一个放松的心情，就会有利于身体状态的提升，对于性生活有一定的帮助，尽量的减少焦虑，在日常的饮食中，应该注意自己的健康，这样有利于及时的补充自己身体内的营养，我们还需要注意个人卫生，注意个人卫生，定时的洗澡，这样有利于减少细菌和病毒的滋生，记得身体起到一个预防的作用。在做爱的时候，更是应该注意做爱的质量，如果勃起之后不建议，应该及时的检查和治疗。