男人如何防治阳痿早泄

阳痿早泄是现代男性常见高发的性功能障碍症状，并且这两种症状容易结伴出现，成为男性朋友们心中不可言说的“痛”，而其实男性朋友们在平时生活中及时做好阳痿早泄的防治措施，就能很大程度降低其发生率。下面下面就为大家详细介绍一下防治阳痿早泄的有效方法：

1.消除心理因素。无论是否已经发生阳痿早泄症状，男性朋友们在平时都应该注意调整自己的精神和心理状态，对性知识有正确和充分的了解，不要对自身出现的性冲动存在厌恶和恐惧心理，更不能因为某次性交失败而过度无担忧，失去信心。夫妻之间应该多进行感情交流，解除不必要的误会，才能起到更好的防治阳痿早泄的效果。

2.节制房事和戒除手淫。有很多男性是因为房事过度和手淫过度导致精神和性神经疲乏，从而引发阳痿早泄，因此在平时生活当中应该注意节制房事，及时戒除手淫的习惯。如已经发生阳痿早泄，可以夫妻分床睡一段时间，平时避免受到性刺激，能起到一定的防治阳痿、早泄的作用。

3.饮食调养。饮食调养是非常重要的提高身体素质的方法，男性朋友们平时应该多吃富含锌和硒、精氨酸等营养物质的食物，可显著提高生殖系统功能，同时要注意的就是避免抽烟喝酒，才能更好的远离阳痿早泄的困扰。

4.按摩穴位调养。平时空闲时可以多按摩生殖器局部和身体的一些养生穴位，能够促进血液循环，加强生殖系统的血氧供给，从而起到防治阳痿早泄的效果。

男性朋友们平时除了通过上述方法防治阳痿早泄之外，还应该养成良好的生活习惯，尤其要避免身体过度劳累，积极进行简单的体育锻炼，以提高身体素质，此外，如本身有其它生殖系统疾病也要及时进行治疗，才能更好的远离阳痿早泄的困扰。