预防阳痿有何妙招 动动手指也能壮阳？

阳痿的男人总是在妻子面前抬不起头，然而又不愿到医院去接受治疗，其实日常生活中只要动动手指、摸摸小腹就能起到治疗阳痿的作用，以下小编给各位男性朋友介绍“预防阳痿有何妙招 动动手指也能壮阳?”。

随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

做好四点保健 与阳痿说拜拜

1.强身健体积极锻炼

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

2.戒烟戒酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，70%-80%的人出现阳痿 或不育。

3.节制房事戒除手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。

4.消除逃避心理

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因 素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更 要思想集中。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“预防阳痿有何妙招 动动手指也能壮阳?”。希望各位男性朋友采纳。建议各位男性朋友，平时少抽烟少喝酒。保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。到医院进行详细的检查，配合好医生的治疗。