据临床数据显示，IT男是不育症的主要发病人群，这主要是因为这一职业的男性朋友经常会早起上班，并长时间在电脑桌前久坐，加上平时工作比较忙碌，经常会存在顾不上喝水以及闭尿不上厕所的习惯，长久如此就会引发前列腺炎或使睾丸出现生精障碍，继而诱发不育症。想要有效预防不育症的发生，各位男士在生活中需注意做好以下三件事。

1、不要穿紧身内裤

想要有效预防男性不育症的发生，各位男士在生活中尽量避免穿着紧身的内裤或牛仔裤。这是因为穿着过紧的衣服会使男性朋友的生殖器官受到很大的压迫，加上局部的散热性和透气性比较差，以致于睾丸的功能严重受损，极大地影响了精子的活力严重时就会诱发死精症或弱精症，进而增加男性不育的发病风险。

2、避免大量抽烟饮酒

长期大量抽烟饮酒会使男性朋友的睾丸功能严重受损，极大地影响了雌激素的正常分泌和精子的生成，并且酒精和尼古丁也会抑制精子的活力，长久如此就会引发男性不育症。

3、避免将笔记本放在大腿上使用

如果各位男士在使用笔记本的时候经常将电脑放在大腿上使用，那么电脑散发出来的热量就会使睾丸区域的温度逐渐增高，长期如此，男性朋友的精子活力就会逐渐下降，最终便会引发男性不育症。

综上所述，相信各位IT男士都知道易患不育症的原因都有哪些了吧?想要有效预防不育症的发生，各位男士在生活中需注意做好以上三点，这样才能有效保护生殖健康，以降低不育症的发病风险。此外，各位男士在生活中还应注意避免性交频繁和过度手淫，建议各位男士在生活中多吃一些有助于生精以及壮阳补肾的食物，这对增强男性朋友的生育能力具有很大的帮助。