现在我发现有很多年轻夫妇都出现了不孕不育的情况，尤其是男性的精子质量差，成活率低导致的不孕不育是非常多的，但是有很多的人不重视这个会耽误了治疗的时间，很多的男性由于工作的压力大或者是环境的污染比较严重的原因才导致的精子活力低，那么要想生一个健康的宝宝，必须增强自己精子质量，如何提高精子质量呢!

如果说男性的精子质量低，这样就会影响到女性的怀孕，男性出现了这种情况应该怎么办呢?在生活中要多吃一些维生素类多的食物，这些维生素多的时候，她可以提供精子的原料作用，促进精子的生成，保持器官不受到伤害，可以多吃一些维生素e胶囊。

在治疗期间，对于男性一定要注意改正不良的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，每天抽烟三十支以上的男性，精子活力下降的比例超过20%，然而精子存活率只有49%，熬夜则会增加身体的疲劳，影响精子的质量。

这就是男性一定要注意性器官的卫生，每天要清洗性器官，在夏天的时候少穿牛仔裤，性生活方面一定要注意青壮年由于性欲旺盛，很多时候不由自主进行性行为，这样就会刺激生殖细胞，是生精功能疲劳，再就是尽可能的减少上网的时间，不要在网吧久呆，电脑对局部的辐射有很大的影响。

男性在日常生活中一定要加强自己的体育锻炼，应在青年的时候经常锻炼，可以进行慢跑游泳等，既有利于身体健康，也可以强健精子，以上就是文章的全部内容了，相信大家浏览之后，对男性的精子活力低怎么办?有相关的了解了吧，男性一定要引起重视，早发现早治疗，在治疗的时候要去正规的医院确保治疗的效果。