现在都市忙碌，高压，分居等等生活，导致很多男性很久没有性生活。而且越来越多人觉得：缺乏性的交流，男男女女们不光身体上表现出面黄肌瘦，精神上表现出萎靡不振，时间长了，就连所谓的“爱”也会逐渐地衰退、消失。

那么，男人三个月没有性生活会导致勃起功能衰退吗?北京大学第一医院男科中心完成的一项“无性 ED(男性勃起功能障碍)”的临床研究成果还表明，如果3个月以上没有性生活，可能导致男性勃起功能衰退。长期的性压抑，对人的心理发展和工作学习都会产生消极影响，甚至损害身心健康。表现为精神萎靡，四肢无力，不思饮食，严重者可能心慌，胸闷，气喘等；还可能出现睡眠障碍，神经衰弱等，甚至导致性变，态等。

我们都知道快节奏的工作，让现代人除了精神状态每况愈下，身体素质也明显下滑。长期没有性爱，会导致诸多问题，如精神生活单一，有的家庭出现裂痕，有的甚至还会影响工作生活等。性学专家不断地研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，具有提高免疫系统的功能。

下面，来看看性爱的好处吧。

有人说做爱就是床上运动，可以锻炼身体，这一点看来还是有一定根据。我们都知道有规律的性生活能够促进新陈代谢，在性生活中加深了呼吸，增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

对女性而言，雌激素能 够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。在做爱期间特别是在性高潮和射精前男人体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。所以，无论是男性还是女性都会增加激素分泌。

在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径，所以要学会减轻自己的压力。

性爱有助于夫妻重燃爱火，在性方面更加亲密。长时间没有性爱当然影响很大，我们都知道哪怕是钢铁久了不用一样很容易生锈的。正常的男性若是长时间的禁欲，会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。所以，大家要尽力安排合理的性爱时间，不要让性远离自己的生活。