男人身体老化怎么补 常吃5种食物胜过吃VIAGRA

男人随着时间流逝需要面临的问题就是身体老化，此时身体各种机能出现慢慢弱化，为了预防和防止身体老化，男性在日常生活之中是需要注意日常饮食的，那么男人身体老化怎么补?常吃5种食物胜过吃VIAGRA。

1.三文鱼。三文鱼能给我们身体提供强大抗氧化能力，三文鱼红红肉质富含虾青素营养成分，这个营养成分是种强力抗氧化剂，鱼肉中所含Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜、神经系统等部位必不可少物质，具有增强脑功能、防止老年痴呆、预防视力减退的功效和作用。

2.蕃茄。蕃茄这个食物具有增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化的作用，经常吃可以让人保持年轻的状态，原因在于蕃茄里面的番茄红素成分具有抗氧化能力。同时每天食用能满足人体矿物质、维生素需求。

3.菌类植物。像香菇这类的菌类植物具有很强抗氧化能力，尤其是富含的多糖物质的抗氧化性很稳定，无论高温加热、氧气环境等不会影响抗氧化能力，另外对于体内过氧化氢有很好的清除作用。

4.绿茶。绿茶所含有茶多酚具有很强抗氧化性和生理活性，是一种人体自由基的清除剂，对于防止人的身体老化也是可以起到一定作用的，因此可以在日常生活之中多喝绿茶。

5.葡萄酒。葡萄酒的成分葡萄籽具有很好的抗氧化能力，这个能力主要体现在葡萄籽中花青配糖体成分。这个物质的抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E的50倍，临睡前喝上一杯葡萄酒可以让身体防止衰老，保持年轻。

上述主要给大家详细介绍的就是男人身体老化怎么补?常吃5种食物胜过吃VIAGRA。男人身体老化的预防可以从日常饮食上入手，建议男性在日常饮食上可以多吃的食物为三文鱼、蕃茄、菌类植物、绿茶、葡萄酒等，这些食物多吃是具有防止身体老化作用的。