很多男性朋友年轻的时候身体挺好的，怎么折腾都没事，免疫力也强，有时候一年到头都没有一个感冒，但是随着年龄增长，身体各个器官功能会逐渐下降，免疫力也会不断降低，如果在生活以及饮食上不注意，会容易生病，男性朋友出现比较多的男科疾病是前列腺肥大，该如何预防呢?

前列腺肥大可能很多人不明白，但是说到前列腺增生就知道了，发病率很高，主要就是前列腺出现各种各样的问题导致。想要预防，首先要提高自己身体的免疫能力，身体比较虚弱的人，多吃一些肉类食物，补充各种营养元素特别是蛋白质。可以多吃猪肉，牛肉，羊肉，狗肉等等。

预防前列腺肥大，平时的作息时间要规律，很多人喜欢熬夜，通常觉得晚上头脑比较清醒，用来工作或者玩游戏，看网站等等，其实晚上是排毒养精神的时间，晚上熬夜太多，白天没有精神上班，身体就会渐渐变弱，抵抗力低，容易患病。

想要预防前列腺肥大，平时要注意阴部的清洁，很多男性都有包皮包茎这些难言之隐，又没有做手术去除，很容易滋生细菌感染各种各样的疾病，平时定时清理垃圾污垢，不要使用化学成分比较高的沐浴露等清洗，尽量避免局部汗多，保持通风干燥。

预防前列腺肥大，要节制性生活，性生活过于频繁容易导致肾虚脾弱，而且生殖器部位容易损伤，造成细菌感染。注意保暖，天气冷及时加衣服，也要避免经常出汗。

前列腺肥大容易反复发作，患病后治疗比较困难，还会给患者带来严重的影响，身心受挫，所以在平时一定要积极预防，通过这些方法，长时间的坚持，就可以有效预防疾病。尽量避免烟酒刺激，空闲时间多做运动，也可以提高身体免疫能力，抵抗疾病侵袭。