静脉曲张是日常生活中最常见的疾病，因为他影响男性生育问题，因此备受人们的关注，静脉曲张主要是因为长时间保持一个姿势导致全身血液循环不通畅，血液堆积在下肢导致静脉压过高，血管突出表皮。因为疾病的危害大，静脉曲张预防是必要的，下面我们来听听小编的相关介绍吧。

静脉曲张预防是必要的，对于患者平时可以在家中做一些动作来缓解疼痛。

1、踮脚尖

在平时日常生活中，尤其是经常久坐或久站的人群，可适当的进行踮脚，使双腿两侧小腿后部肌肉收缩挤压，促进锻炼者下肢血液的回流，缓解血液淤积，可防止下肢静脉曲张。

2、眼珠运动

长时间对着电脑看和办公的白领们，长时间面对电脑，很容易使眼睛产生疲劳。所以每隔半小时就应远眺几分钟，接着以眨眼睛的方法休息一下，或者就是转动记下眼珠，这样有利于眼部肌肉放松，促进眼部血液循环。

3、摇晃头脑

经常摇晃头脑可以使颈部关节的发哦活动，增加脑补的供血量，有利于防止高血压、中风及颈椎病的发生。

4、空抓

两只手在空中反复的抓和捏，能使手变得灵活，还能使上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

看了以上关于“预防静脉曲张”的几招方法，大家不妨在家中试一试，从上述简单易做的动作，希望通过上述的介绍，对你有所帮助，在一定程度上是可以减少此疾病的，但是病情发作还是应该去正规医院进行治疗。静脉曲张这种疾病比较常见，广大的患者朋友一定要保持良好的心态，正确的面对和理解，通过到正规的男科医院系统的治疗，一定能还患者朋友一个健康的身体。