勃起功能障碍是很常见的一种性功能障碍疾病，由于种种原因在生活中它的发病率越来越高，由于这种疾病的出现让患者朋友的身体和精神都饱受折磨，尤其对患者心理健康的危害是非常之大的。所以在患病之后希望患者能够及时正确做好治疗，那么生活中有哪些食物可以让男性的阴茎变“硬”呢?下面我们来看一下专家是怎么介绍的。

生活中有哪些食物可以让男性的阴茎变“硬”?

相关专家介绍：男性性功能障碍一般指的是男性朋友现现阳痿早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等等，由于这种疾病的出现让患者朋友的身体和精神都饱受折磨，尤其对患者心理健康的危害是非常之大的。所以在患病之后希望患者能够及时正确做好治疗，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。那么生活中有哪些食物可以让男性的阴茎变“硬”呢?

第一、患者平时应该多食优质蛋白质。

平时多吃一些富含蛋白质的食物，可以有效的得高性欲，还可以促进精液和精子的生成。比如多吃些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等食物。

第二、适当摄入脂肪。

要注意脂肪的摄入量，如果脂肪摄入的不足，会让女性朋友性欲下降，减低生育的能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

第三、补充维生素和微量元素。

多吃些含有维生素和微量元素的食物，因为维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

第四、据相关调查表明，麻雀、核桃、狗肉、虾具有很好的补肾固精的功能，性功能障碍患者最好多吃些这类食物。还有一些损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

温馨提示：以上是关于让阴茎变“硬”的食物有哪些相关内容的介绍，希望能给患者带来帮助，对于性功能障碍的患者一定要早发现早治疗，在生活中要注意做一些保健，有一个良好的生活习惯也是很关键的。竖立坚定的信心，病魔一定会离您而去!祝您早日康复!