避免前列腺炎的伤害要从小事做起

　避免前列腺炎的伤害要从小事做起。前列腺炎对男性朋友的伤害不言而喻。所以我们不要认为 前列腺炎很常见就对它不闻不问，等到病情加重了才后悔莫及，我们此时也应该时时保持对疾病的 警惕。那么就前列腺炎这种疾病来说究竟我们该怎么做好呢?以下就是男科专家给大家的几点建议 ：由于前列腺炎这种疾病非常顽固，为了避免前列腺炎的伤害我们应该要从小事做起，生活中应 注意以下几个问题，才能更好的去预防：

1.保证每天的饮水量：每天要尽量多喝水，使尿液常常冲刷尿道，以坚持尿路疏通，有利于将前列腺液中的细菌排出，并冲刷尿道。以防止发生再次感染，禁止长时间憋尿，防止尿液反流而发生感染，主动防止尿潴留的产生。

2.适当合理的过性生活：性生活频率不要太大，也不要太小，也不禁欲，可据年纪和健康状况而定 。削减性冲动，尽量减少手淫次数，并应注意性器官清洁。

3.保持积极乐观的心态，对战胜疾病要有信心，因为前列腺炎病程较长，短期治疗作用不明显，因此，前列腺炎患者必须要从心理上建立长期和疾病做斗争的决心，要有战胜疾病的信心，坚持心情 舒畅，不要为病况的重复而发生惊骇、担忧、烦躁的心情。

4.保持健康的饮食习惯：饮食应以清淡、易消化者最好;多吃蔬菜水果等富含维生素的食物， 多吃些有利前列腺的肉类，少吃辛辣影响食物。不吸烟、不喝酒。

5.尽量少骑车：前列腺炎患者避免长时间起自行车或者摩托车之类的交通工具，还应该避免远程坐车或者长期站立及久坐不动，避免前列腺受到直接的挤压，使前列腺充血加重，加剧病况。

专家温馨提示：做好以上几件小事，就相当于关紧了前列腺炎侵入的大门，也大大降低了前列 腺炎趁虚而入的概率，为了自己的身体健康，希望大家要好好利用好以上这几点。