和谐的性生活不仅仅能让夫妻心情愉快，而且能够增加夫妻的感情。所以说夫妻之间的性生活是否和谐是很重要的，但是生活中往往有很多的夫妻性生活不是很合理。这样就会导致夫妻感情出现问题，进而影响家庭生活。生活中夫妻的性生活要合理的安排，这样才会性生活和谐有度。如果夫妻的性生活不合理，就会导致夫妻双方对性生活产生厌恶，这样就会导致夫妻生活出现一些问题。

那么合理的性生活会有那些好处呢?下面就为大家分析下合理性生活的好处：1，消除失眠，而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，有助于消除失眠症。2，有效减少心脏病发生，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。和谐性生活的人发生心脏病的几率会减少10%。3，有助于女性阴道的消毒：实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

那么那些动作有助于性生活呢?四目深情对视。四目相对，深情凝视，这个简单的方法有助于夫妻共同营造更猛烈更积极的性体验，能真正给夫妻关系“添加营养”。回忆幸福时刻。由于大脑难以区分现实生活和生动想象情景，因此回忆幸福时刻能够让你重温第一次激情的幸福感。独自静心冥想，这一简单动作可以安抚心灵，让自己从一天的事务中解脱。欣赏二人照片。彼此相互欣赏，巩固婚姻关系。分享性爱幻想。分享性幻想可提高夫妻双方的自信自尊，改善夫妻生活质量。

夫妻要共同努力创造幸福合理的性生活，这样夫妻之间的生活才会幸福美满，希望这些方法能帮助到夫妻的性生活。男性平时也要加强锻炼身体，这样才能在性生活中一展雄风。