性生活是生活中重要的一部分也是不可或缺的一部分，和谐的性生活非常重要，在性生活中需要注意的是要保持生殖器官的清洁，性爱生活要有节制不可无度，在劳累期间不宜性生活，以下就具体的说一下和谐的性生活需要注意哪些方面：

和谐性生活的注意事项，控制性生活频率，精力充沛，年富力强的性生活次数可适当多一些，年老体弱的性生活次数少一些，注意防寒保暖，在性生活中会消耗大量体力，而且会出汗，所以在天冷的时候要注意防寒保暖，避免酒后入房，很多人认为酒能助性，但事实是过量酒精会使性腺中毒，会诱发男性疾病，女性例假避免性生活，女性例假期间身体是最虚弱的时候，在这期间一定要避免性生活。

性生活中的这些方面很重要，生殖器官要保持清洁，在性生活前后都要清洗私处，可以预防生殖器官炎症和泌尿系统感染，在性交之后男女都应该立即排尿，可以将膀胱内的细菌排出来，减少感染机会，劳累期间不宜性生活，双方或者一方感到劳累时一定要多休息，让精神和体力都得到恢复，如果在劳累期间过性生活，不但性快感会减弱，性交之后疲劳加重，次日也会出现头晕，头痛等症状，患病期间禁止性生活，双方或者一方患有病症一定要禁止性生活，不仅会消耗体力，而且由于疾病的影响，也会伤害到精子或者卵子，在患病期间孕育出来的胎儿也不健康。

通过以上的述说我们了解到了和谐性生活的注意事项，和谐的性生活带来的好处很多，减肥，性生活一次相当于慢跑，消耗卡路里，缓解疼痛，在性爱过后脑部会分泌内啡肽，可以缓解疼痛，有助于睡眠，和谐的性生活也是缓解压力的一个好方法，和谐的性生活很重要，千万不可无度性生活，无节制的性生活，频繁交换性交对象等，很容易诱发病症，造成不良的后果。