阳痿早泄预防要注意两方面 看阳痿早泄如何正确预防

阳痿是进行房事的时候阴茎不能正常勃起，或者勃起不坚，无法完成性生活的现象。早泄是射精过早，双方没有达到高潮。由于现在生活和工作压力过大，越来越多的男性朋友出现阳痿早泄等性功能问题，阳痿早泄预防要注意两方面。我们一起来看阳痿早泄如何正确预防。

要预防男性阳痿早泄，首先要节制房事。很多人刚谈恋爱，觉得房事非常愉悦开心，所以没有加以控制，不断的进行性生活，身体过于劳累，加上工作，生活等压力过大，身体营养不足，体质就会变虚，房事质量也会变差。房事过于频繁，还会导致精神涣散，注意力无法集中，经常出现失眠多梦等症状，甚至导致患者神经衰弱。房事要有规律，如果过于劳累就不要进行房事，以免损伤身体，也不要过度的手淫，不要经常接触一些黄色的视频和书籍，图片，多找一些健康的兴趣爱好转移注意力。

饮食习惯不好会容易导致身体亏虚，特别是脾肾虚弱，男性经常出现阳痿早泄症状。饮食上注意营养的全面摄取，吃东西不要挑食，特别要多摄取蛋白质和维生素，多吃温补的食物，经常喝牛奶，豆浆，吃鱼，虾，瘦肉，羊肉等等。还要多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，猪肚等。生活习惯不好会造成身体虚弱，体力不支。长期熬夜，不能正常休息，或者经常做一些劳动力过强的工作，会损伤身体。一定要注意休息，晚上尽量不要工作太晚，也不要沉迷游戏当中。晚上少喝浓茶或者咖啡，睡觉前不能做剧烈的运动。

阳痿早泄要预防，必须要节制房事，改善不好的饮食习惯和生活习惯。阴部要注意清洁，有包皮的男性朋友，在清洗的时候要把包皮翻出来清洗干净，避免细菌污垢残留。患有男科疾病，比如包皮炎，尖锐湿疣，要积极用药治疗，彻底治愈，才能防止出现性功能障碍。