少精症是指男子的精液中的精子的数量低于标准，当男性的精子数量每毫升少于2000万的时候，就会出现男性不育，对少精症患者来说，除了进行正规的治疗以外，平时生活中的食补也是非常重要的，下面我们来看一下。

首先平时可以适当多吃一些韭菜，韭菜有很好的壮阳，温补的效果，它有活血散于和理气降逆的效果，另外他还有另一个名字叫做壮阳草，对男性的性功能有一定的促进效果，这对少精症的患者来说，都有一定的调理效果和作用。

其次是鸡蛋，既然是夫妻生活后恢复元气最好的食物，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，具有安神补血，滋润降燥的效果，另外蛋黄中的锌对于精子质量的提高也是有非常大的好处，她是促成精子质量提高的重要因素之一。

而对于精子过少的男性比较严重的人群，可以适当的来吃一些人参，人生是很补的补品，它所含有的植物性的荷尔蒙的含量非常高，对于提高精子的质量，和促进精子的形成都有很好的效果，对男性性功能障碍等也有一定的调养作用。

最后就是平时应该多吃一些坚果，你没见过当中一般都还有一种男性的激素，它能够提高男性的兴奋度，对男性新功能，具有一定的效果，尤其是以核桃，功效最好，有健肾补血，强肝理胃，对精子的质量和数量的提高，都有一定的调养效果和意义。

上面简单的了解了少精症的患者在平时饮食当中应该注意的问题，除了进行正规的治疗以外，饮食调养的作用也是不能忽视的，如果饮食得当，能够促进性功能的正常恢复，达到精子质量提高的目的，这对于少精症患者的精子最后恢复都会起到非常好的食疗效果。