男人的腺“难”题，该怎么预防呢？

随着大量人口涌入城市，越来越多的男性已经成为前列腺疾病的“主力军”，城市则是前列腺疾病的重灾区。值得注意的是，随便调查一家医院的男科患者的相关信息，发现前列腺疾病逐渐趋于年轻化。专家称，这种严峻的状况主要是男士们忽略掉了预防工作，喝酒，抽烟和熬夜，热衷于城市的红灯绿酒，最终导致前列腺发病。那么，男人的腺“难”题，该怎么预防呢？前列腺炎和其他所有疾病一样，防之有道！

首先，要养成良好的生活习惯。前列腺是人体最怕受到刺激的器官之一，而烟酒是最常见的刺激源，因而应该少接触烟酒。同时，不要熬夜，要懂得保暖。

其次，要重点抓饮食健康这个问题。专家表示，饮食结构中，可以尽量多一些蔬果，补充足够的维生素和矿物质，尽量少吃辛辣食品，少抽烟和喝酒，减少对前列腺的刺激。

再次，提倡有规律的性生活。很多朋友在性观念上还是趋于保守。实际上适量的自慰或性生活，有助于前列腺将腺里的排泄物，随着精液排泄出去，改善局部的血液循环，有助于前列腺功能的恢复，从而很好的预防了前列腺炎等疾病。

最后，就是避免憋尿。相信这点很多朋友都感同身受，憋尿的滋味，总是不那么好受的吧！

以上是前列腺疾病的预防直到，相信对大家对疾病预防有一定的帮助。温馨提示：前列腺疾病的预防，胜于治疗。因此，广大忙里忙外的男性朋友们，应该放慢脚步，多多关注自己的生活质量，诸不知，健康才是成功的资本，因此，“男”题不得不防。