男性阳痿的预防措施都有哪些

阳痿一直被打上“不行”的标识，是男性朋友们十分忌讳的话题，只是近几年来，会患上阳痿疾病的男性越来越多，不仅危害着他们的身体健康，也会容易造成自卑的不良心理，危害性非常大，因此需要引起重视。那么，男性阳痿的预防措施都有哪些?

预防阳痿主要有以下几点：

一、健康、积极的心里状态。预防阳痿应避免一些不良的情绪，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，遇事时应冷静的面对，生活在充满竞争的社会，压力过大是在所难免的，但是要学会自我解压。

二、调整饮食习惯：要避免阳痿疾病的出现，男性朋友也应该要注意合理的调整自己的饮食习惯，可以多吃一些助于壮阳的食物，例如鸡蛋、狗肉、羊肉等等，饮食的营养一定要均衡，避免偏食的行为。

三、戒掉手淫：频繁手淫极易影响到性功能的，所以男性朋友应该要尽量戒掉手淫的习惯。另外，性生活的次数也要适当控制，太频繁的同房是会容易诱发阳痿出现的。

四、注意身体休息：在身体过于疲惫的状态下过性生活是最容易导致阳痿的，男性朋友平时要注意适当多休息，在体力不继的情况下不能勉强的同房，防止因此导致阳痿等性功能疾病发生。

五、增加锻炼：运动锻炼可以提高自身的免疫力。有规律的生活，不可以过度疲劳，确保睡眠质量，平时人注意劳逸结合，勤锻炼，多参加户外运动，不仅能增强体质，还能改善情绪。

生活中很多因素都会引起阳痿疾病，男性朋友应该要注意远离发病因素，尽量避免自己患上阳痿。要避免阳痿疾病的发生，男性朋友应该要注意做好相关的预防措施。出现阳痿的情况时，要及时到医院进行检查，千万别碍于面子而不配合治疗，结果导致病情加重。