现在社会压力比较大，一些男性无法有效地释放自己的压力，时间久了就会对自己的健康造成伤害，也会产生一些疾病，不举就是发生率最高的一种，作为男性应该及时的预防以及治疗，那么男性出现不举后，哪些饮食方式可以进行调节呢?下面我们来了解一下男人不举吃什么 推荐5款不错食疗方案。

1、韭子粥，韭子粥在生活中是非常容易做的，只要去一些韭子用文火炒熟， 然后去韭子十克，粳米五十克以及一些细盐放入砂锅中加水，火煮至米开粥稠就可以了，每天吃两次，它是属于温热的食物可以， 可以调节患者的脾胃功能以及补肾。

2、莲肉粥，将莲子磨碎，取一些莲子粉加入糯米，以及一些红糖在砂锅内煎煮，煮熟以后改用文火煮至粥稠了就可以了， 但是对于一些有痔疮或者是便秘的患者是不可以吃莲肉粥的，这样反而会使肝火更旺疾病加重。

3、白果粥，是要准备白果，腐皮，大米等，然后将白果去壳与腐皮，白米放入砂锅中加水适量，煮调当早点吃，每日一次。

4、青虾炒韭菜，是要准备青虾，韭菜，然后将虾洗净，韭菜洗净切段，再用素油炒青虾，放入一些黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟看可以食用了，虾跟韭菜都是数一数二的壮阳食物，早泄的患者吃一些能让自己的性功能更加的强健。

5、泥鳅炖豆腐，是要准备泥鳅，豆腐，然后将泥鳅去鳃肠内脏，洗净放入锅中，加食盐跟少量的水，料酒，清炖到五成熟，再加入豆腐，再炖到鱼熟烂就可以吃了，要吃鱼还有豆腐，饮汤。

以上就是治疗男人不举的5款不错食疗方了，患者不妨一试。患者一定要保持稳定的心态，千万不要因为患上了不举就感觉特别自卑，这样做很容易导致疾病更加严重，日常生活中一定要多注意饮食护理，多了解一些饮食方面的禁忌，千万不要吃可以导致疾病加重的食物，同时，平时还要加强锻炼，增强身体的抵抗力和抗病能力。