阴茎衰老会严重降低男人性生活的质量，也会影响到家庭的和谐，阴茎衰老应该要从多方面入手调理，阴茎衰老在饮食方面应该要注意多吃锌元素和优质蛋白含量高的食物，男人应该要注意有规律的性生活，最好节制性生活，性生活过度频繁也会导致阴茎衰老，下面我们大家具体的了解一下，阴茎衰老应该怎么办?

第一，阴茎衰老应该要节制性生活，频繁过度的性生活不利于男人的健康，而且会严重影响到性生活的质量，会严重影响到性功能，性生活应该要做到和谐有规律，避免频繁过度，不良的生活习惯是损害性生活的大敌。

第二，要有一颗年轻的“心”，要保持心理的“年轻态”，保持健康的心理状态，长期精神抑郁会严重影响到性功能的发挥，而且会导致性生活的质量越来越差，应该要保持一颗良好乐观的心态。

第三，老牛需要吃点嫩草，要拥有一颗年轻的心，在日常的生活中应该要注意不断的接受新鲜事物，及时的改变自己的思路，男人外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，这样可以有效地延缓人体的衰老。

第四，对自己要有“性”心，在日常的生活中应该要注意对自己的性能力充满自信，这样可以有效的延缓人体的衰老，可以有效的延缓因近的衰老，从而可以有效的改善性生活的质量。

第五，坚持冷热水交替淋浴可以有效的延缓男人阴茎的衰老程度，延缓人体衰老，应该要多参加体育锻炼，最好每天坚持俯卧撑的运动可以延缓人体的衰老，从而可以延缓眼睛的衰老。

男人应该要保持积极乐观的心态，及时的纠正不良的生活方式，在日常的生活妆可以采取冷热水交替淋浴来延缓阴茎的衰老程度，在饮食方面应该要多吃些元素含量高的食物，可有效延缓人体衰老。