相信每一个男性都知道遗精是什么了。遗精就是男生进入青春期的一个重要标志，同时也是男孩成熟的信号，在这个期间男性的睾丸开始成熟，并且在促性腺激素的诱发下，性激素也开始分泌，竟而产生的精液以及精子，当量达到一定程度时，继而从尿道排出体外，这是男生正常的生理现象。但是，如果出现频繁遗精就会对身体造成损就会对他们造成一定的影响。那么，应该如何预防男性频繁遗精呢?

要想做好预防措施，必须做好以下几方面的工作。

第一、当然就是注意个人的卫生，勤换贴身衣服并及时清理，养成良好的生活习惯。同时，不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，避免对外生殖器受压迫所致遗精。

第二、加强体育锻炼，注意饮食。增强户外活动，注意体育锻炼，加强身体体质。饮食上少抽烟、喝酒、茶、咖啡、少吃葱蒜辛辣等刺激性物品。

第三、注意防寒。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后谨记不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

第四、精神要放松，每天保持愉悦的心情。青春期的遗精属于正常标志，而对于成人未婚或婚后久别的出现一至两周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。也是相当正常的事情，千万别为此忧心忡忡，导致出现频繁遗精。

第五、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。这是预防男性频繁遗精很重要的一点。

第六、建议各位男性把主要精力放到学习及工作上。

青春期的男性必须正确对待遗精现象，勿认为遗精是一种非正常现象。而对于成人未婚或者婚后离别的偶然出现遗精现象这也是正常的。除了这两种情况外如果男性经常遗精，建议最好是到医院进行下检查治疗，以免对身心造成影响。希望通过以上内容男性了解到针对性的预防频繁遗精的知识，做一个健康的男性。