勃起不坚是男性比较常见的性功能障碍疾病之一，指的是阴茎能够勃起，但不够坚挺、也不够硬，同时，勃起的时间也比较短，很多时候在没有射精就先软了。与经常手淫，性生活过于频繁，以及有前列腺炎等疾病有直接关系。还有很多男性是因为身体和心理压力过大导致的。一定要及时的到医院进行检查，按照医生的建议通过口服药物进行调节和治疗。

很多男性有勃起不坚的问题，与很多生活中的不良习惯都有直接关系，其中，经常喝酒，吸烟就是比较关键的因素。烟酒中含有对身体刺激和伤害非常大的物质，如果长期被烟酒控制，形成了酒瘾和烟瘾，对前列腺和性功能的伤害也是非常大的。阳痿、早泄、不举、勃起不坚等情况都会出现。所以，一定要及时的戒烟戒酒，才能让身体重现活力，改善阴茎勃起不坚的症状。

包皮过长的男性也非常容易有勃起不坚的困扰，包皮包裹住了龟头，导致阴茎无法正常勃起，久而久之就会出现勃起不坚的现象。所以，要想改变这种情况，最需要做的就是先去正规的医院做包皮环切术，切除多余的包皮，阴茎勃起不坚的问题就迎刃而解了。同时，还要戒掉经常手淫的习惯，并保持积极健康的心态。

阴茎勃起不坚，如果是偶尔的，很可能是因为疲劳等原因导致充血不足，不必担心，好好休息，加强锻炼，增强体质，提升身体抵抗力，就可以慢慢缓解的。同时，还需多注意从饮食上护理身体，多吃滋补类食物，避免辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是注意多吃胡萝卜、西红柿以及动物内脏，对调节男性性能力、补养身体有非常好的作用。