不射精属于男科常见疾病，不射精症通常是指夫妻双方可以性交过性生活，就是男性不能射精，获得不到性快感，不能射出精液;严重危害男性健康，影响夫妻感情。那么，男性朋友患上不射精症在生活上应该怎样调理呢?以下小编给各位男性朋友介绍“不射精的日常饮食原则 不射精饮食上如何调理”。

一、精神工作

经常不射精患者沉重的心理负担，自信心受挫，医生和家属对病人耐心指导安慰，用关心和爱抚感化他，提高生活质量。通过练气功、台继权和自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。

二、生活调理

平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性害羞，树立正确的性观念，如果有必要，可以要求指导医生。性约束，肾精。正常的性生活可以使夫妻幸福的关系，增强情感的交融，但频繁的性或长期手淫，会使射精中枢受到过度刺激和疲劳破坏，从而导致射精的困难。注意加强体育锻炼，增加身体素质。避免以损害性功能的药物，可导致不射精的药物，如胍乙啶、奋乃静、吩噻嗪类药物等。

日常饮食不射精的原则

一、不要吃太油腻的食物。

二、吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等元素，有利于精子的生长。

三、由于锌缺乏会引起精子的性欲减退，因此，应在饮食中多吃高锌的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肉、花生、猪肉等。

四、精氨酸产生精子，无精症的饮食禁忌中应该吃鳗鱼、泥鳅、鳝鱼、乌贼、章鱼、鱿鱼、海参、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐和其他食品。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“不射精的日常饮食原则 不射精饮食上如何调理”，希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。