我们大家都知道频繁过度的性生活会给人体带来比较大的危害，男人应该要节制一下性生活，频繁过度的性生活会严重的伤害到男人的肾健康，男人性生活的频率最好控制在每周2到3次，男人性生活的时间应该保持在20分钟左右才是最健康的，男人应该要避免频繁过度的性生活，下面我们大家具体的了解一下，性生活应该持续多久才健康?

第一，男人的性生活应该持续20分钟左右才健康，现在不少男人会出现性生活时间过短的现象，男人性生活时间过短会影响到男人的性生活质量，会影响到男人的生育问题。男人性生活时间过长也会给男人带来比较大的危害。男人性生活时间过长会严重损害到男人的肾健康。

第二，男人的性生活频率最好控制在每周2到3次，男人应该要避免频繁过度的性生活，频繁过度的性生活给人体带来的危害非常大，频繁过度的性生活不仅会危害到男人的健康，频繁过度的性生活也会损害到男人的肾健康，男人在日常的生活中应该要节制性生活，性生活应该要做到有规律。

第三，男人性生活过后应该要多吃补肾壮阳的食物，男人在日常的生活中需要纠正不良的生活方式，需要加强身体的锻炼。男人最好每天早上坚持跑步或者俯卧撑的运动，可以锻炼男人的身体，可以锻炼男人的肌肉，男人应该要纠正手淫的习惯，长期过度的手淫也会伤害到男人的肾健康。

男人应该要做到有规律的性生活，男人频繁过度的性生活会给人体带来比较大的危害，男人的性生活时间最好保持在20分钟左右才是健康的，男人性生活的频率最好控制在每周2到3次，应该要节制性生活，避免频繁过度的性生活。