沐浴锻炼为男人有效预防阳痿

很多男性朋友患上早泄，就会感到很烦恼，要不就是盲目自治乱补一通，要不就是寄望医生把所有问题解决。其实，治疗早泄需要正确的治疗，男性患者也要予以默契配合，其实男性朋友有没有想过在洗澡的时候也可以治疗早泄。以下小编就给各位男性朋友介绍“沐浴锻炼为男人有效预防阳痿”。

沐浴治疗阳痿

冷热水交替浴是可以增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后坐进浴盆，如此反复3-5次即可结束。可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“沐浴锻炼为男人有效预防阳痿”。在治疗早泄时，可以利用沐浴来治疗早泄，效果很更好。也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。在治疗早泄时一定要坚持。