现在不孕不育的家庭越来越多，那么导致男性出现不育的原因也是非常多的，下面我们主要来了解一下，哪些坏习惯会造成男性的不育。出现男性的不育的原因主要是有精液的异常或者是生精障碍，精子卵子结合的障碍，还有一些原因是由于睾丸炎症，生殖道的感染，已经男子性功能障碍疾病，都会造成男性出现不育，出现不育给男性的生活带来了很大的影响，下面我们来了解一下7个坏习惯容易导致男性不育是什么？男性要注意的是，如果长期的处于精神崩溃的状况，就会对自己的身体造成严重的影响，因为长期的是自己的精神，过度的压抑或者是悲观忧伤，都会引起男性出现不育，还要注意在饮食当中男性应该多补充一些微量元素，比如钙，磷，维生素a ，c，e这些物质都有助于男性的精子的产生，男性在饮食当中应该注意不要偏食也不要造成营养不良的习惯。

男性在生活当中一定要注意，不要经常的酗酒或者是抽烟，因为酒精和烟草都对自身的精子具有一定的杀伤力，所以会造成男性出现不育，还要注意不要使自己的睾丸，经常处于温度比较高的环境当中，如果男性的生殖器处于环境的增高的情况就会造成，血液循环的影响，就会出现睾丸淤血，所以男性一定要注意不要经常的穿紧身裤，应该选择纯棉质的透气性好的内裤。

性生活当中最好是不要频繁，也不要在进行性生活的时候处于好奇，造成房事不当的情况，这样做都会造成男性出现不育，在选择沐浴的方式时，尽量的去选择坐浴，因为坐浴对男性的前列腺有一定的好处而且能够促进，前列腺的血液循环，要注意的是尽量的不要总是频繁地进行热水浴，热水浴也会影响到男性的精子的生成。男性在生活当中由于生活的不良方式，就会出现男性的身体健康不好的情况，男性要注意的是，在生活当中应该多锻炼自己的身体，增强自身的抵抗力，能够及时的对疾病产生一定的抵制，那么在选择运动方式的时候，一定要注意，不要选择长途骑车的方式自行车就会压迫到阴囊和会阴部位，造成严重的充血，所以会对男性的睾丸，前列腺和精囊腺造成严重的影响。