男人如何做才能预防阳痿的发生

阳痿是一种男性性功能障碍的疾病，这种疾病会让人们在房事过程中不和谐，严重的男性患者还会无法满足妻子性生活要求，从而影响了夫妻间的感情，甚至让幸福美满的家庭变的支离破碎，所以在生活中，男性朋友一定要做好此病的预防，那么 男人如何做才能预防阳痿的发生?我们来看一下专家是怎么介绍的。

1.学习性知识：在生活中有很多的未婚男子自称为阳萎，其实这可能只是没有足够刺激诱发性欲，其实这不能视为病态。有的新婚夫妻有性生活的时候由于男性朋友紧张、激动，还有就是女性朋友恐惧、羞涩，导致他们配合不好，从而让性交失败是缺乏经验，其实这都不是病态，也就是说学习性知识很重要。

2.了解生理波动：当男性朋友在发热、过度疲劳等情况下时，可以会出现一时性或是一个阶段的阳萎早泄的现象，这通常是一种正常的抑制和生理的波动，所以男性朋友不要徒增思想负担，而且女性朋友也不要因此而埋怨、指责丈夫，要不然会弄假成真，导致阳萎。

3.谨慎用药：在生活中男性朋友要避免服用或停止服用有可能诱发阳萎早泄的的药物。

4.节房事：在生活中，长期过度的房事，或是总是沉浸于色情，这也是导致阳萎早泄的原因之一。临床实践证明，夫妻分床，或是停止一段时间的性生活，这样可以避免各种类型的性刺激，从而让男性朋友的中枢神经和性器官得到充分休息，也可以有效的防治阳萎。

5.饮食调养：在生活中，男性朋友可以多吃一些狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等等，还有一些含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、鸡肉等，而且也要多吃精氨酸食物，比如山药、银杏、冻豆腐、章鱼等，这些食物都有助于提高性功能。

6.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

温馨提示：以上介绍了关于“男人如何做才能预防阳痿的发生”相关问题的内容，希望能给广大的男性朋友们带来帮助。专家提醒，在现实生活中如果出现了阳痿的现象一定要及时的治疗，不要错过治疗的最佳时机，而且日常生活中男性患者们也要做好护理工作。