行房事硬不起来怎么办 分享提高性能力的3个小妙招

男性性生活硬不起来会直接影响到男性性生活的质量，会导致男性性生活无法进行，引起男性性生活硬不起来的原因比较复杂，男性性生活硬不起来需要及时的配合相应的措施来帮助调理，男性性生活硬不起来可以多吃一些壮阳的食物，需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的来了解一下，提高男性性能力的方法有哪些?

男性性生活硬不起来需要多吃一些壮阳的食物，需要加强身体的锻炼，可以有效的缓解男性房事硬不起来的现象，男性房事硬不起来，也有可能是自身疾病引起的，需要先治疗自身的男科疾病，这样能够有效的改善男性性生活劲不起来的现象。

第一，男性不要等待性高潮，男性在性生活的时候不要急于等待性高潮，不妨试一试其他的性生活方式，男性在性生活的时候尽量掌握性生活的技巧，可以提高男性性生活的质量，可以帮助提高男人的性能力，男人在性生活的时候也可以通过服用VIAGRA来延长性生活的时间，能够很好的提高男性的性能力。

第二，男性在性生活的时候不要加不良的情绪带入性生活中，这样很容易导致男性性欲生活硬不起来，男性在性生活的时候可以采取多种体位，能够有效的提高男性性能力，可以让男性朋友拥有高质量的性生活，男性可以多吃一些壮阳的食物，多吃含有锌元素高的食物，多吃羊肉或者喝羊肉汤可以提高男性的性能力。

第三，男性提高性能力可以采取冷热水交替淋浴的方法，有利于促进男性阴茎的血液循环，可以提高男性阴茎的硬度，可以帮助增强男性的性能力，可以提高男性性生活的质量，男性朋友最好可以每个星期进行一次冷热水交替淋浴刺激阴茎的方法能够有效的提高性能力。

现在不少男性朋友会出现性生活应不起来的现象，引起男性性生活硬不起来的原因比较复杂，男性出现性生活硬不起来的现象，需要及时的配合相应的措施来帮助调理，可以多吃一些壮阳的食物，需要加强身体锻炼。