烟民容易患上阳痿科学吗？ 饮食调节很可靠

阳痿是男性中常见的一种现象，也是男性不愿意看到的疾病，阳痿不但影响了男性的健康和生活，更对男性的心理上是一种打击，让男人在女性面前抬不起头来，没有自信心。引起阳痿的原因有很多，比如心理性因素，男性过于紧张等会引起阳痿，还有一些生活习惯也会引起阳痿，如抽烟等。

烟民很容易患上阳痿

吸烟会引起阳痿，每天吸烟超过一包的男性患阳痿的几率是正常健康男性的40%以上，在大多数有性功能障碍的男性中，吸烟者占很大比例，每天抽烟不超过20根的男人比不抽烟的男性患阳痿的几率要高出24%，可见男性吸烟对于阳痿的发生有很大关系。性功能障碍的意思是男性阴茎勃起力不从心，而在以往的经历中男性至少有一个月的持续勃起问题发生，另外吸烟还会影响阴茎的海绵体血液循环不畅，造成阴茎供血不足也是阳痿的原因之一。

阳痿通过饮食来调节

1男性平时要调节心情，保持心情舒畅，情绪处在一个稳定放松的状态，可以预防阳痿的发生。

2减少能影响性功能障碍的药物，或者不吃影响性功能的药物。

3适当进行体育锻炼，坚持运动，每周至少五次以上，每次至少四十分钟，比如打太极或慢跑等都可以。

4合理饮食，避免一些高脂肪的食物，最好吃一些清淡的，少喝酒，多吃蔬菜水果等。

由于现代社会男性生活和工作压力大，导致一些抑郁的情绪没有发泄，久而久之就会形成心理障碍，便会产生男性性功能障碍，阳痿就是其中一种，男性有了阳痿，不要过多担忧，另外夫妻之间应该互相沟通，互相关爱，对于男性出现了阳痿以后要给予鼓励和安慰，有助于病情的恢复。