俗话说的好，不孝有三，无后为大。男人如果到了适当的年龄没有自己的孩子，总会让人觉得人生有些遗憾。可是现实情况是，男性朋友需要承受更多的心理压力和责任，再加上一些生活中不知不觉中养成的恶习，导致一些男性朋友无法完成成为父亲的愿望，这对于男性朋友们来说，这是很令人苦恼的。

今天我们就需要了解男性朋友生活中的哪些恶习，会导致男性朋友的精子活性低。我们知道精子是男性成熟的生殖细胞，是使女性正常受孕的硬件条件，精子是在男性精巢中形成的，只有男性精子活性高的时候，性交时候才能保证精子顺利进入女性的子宫，精子才能和卵子结合形成受精卵，这样才会在10个月之后，男性朋友拥有自己可爱的小宝贝。

可是有时候因为男性生活中的一些恶习，导致男性很难圆了自己当父亲的心愿，那么需要男性朋友了解哪些恶习，会导致男性朋友的精子活性低呢?1、男性的性生活比较混乱;2、不规律的生活习惯，例如经常熬夜;3、大量的酗酒吸烟;4、服用对于精子有损害的药物;5、饮食不规律不当;6、大量的手淫出现射精快等情况。

那么相对的男性朋友该如何提高精子的活性呢?男性朋友日常生活中，需要利用空闲的时候，在户外大量的进行体育锻炼，增加自己的身体体质，提高免疫力。日常生活中，男性朋友要养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意饮食需要荤素搭配好，固定性伴侣合理安排性生活，如果是身体上出现任何问题，需要及早的去正规的医院进行诊断和治疗。