阳痿患者冬季膳食怎样安排 六款美食吃出真男人

阳痿是最常见的男性生理疾病。很多男性朋友随着年龄的增长性功能会逐渐衰退，很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一，那么，阳痿患者冬季膳食怎样安排?以下小编给各位男性朋友介绍“阳痿患者冬季膳食怎样安排 六款美食吃出真男人”。

阳痿患者冬季膳食怎样安排

一、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。

冬季要适当增加主食和油脂的摄入。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑产热量多。

二、补充钙和铁，以防寒防冷

主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

三、多食海带、紫菜。

增加身体的产热能力，抗冷御寒。含碘丰富的食物有：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

四、多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗寒能力。

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

六款美食吃出真男人

一、人参枸杞鸡棒

原料

母鸡腿、人参、枸杞子、调料适量。

制作

1.将人参洗净，切成极薄片;

2。枸杞子洗净，蒸熟;

3.将鸡腿用温水洗净，除净残毛，炸至金黄色捞出，锅中放少许猪油，投入葱、姜偏炒，烹入料酒、酱油、鸡汤，加入精盐、味精、白糖，放入人参酒和母鸡腿，沸后撇去浮沫，盛入盘中，将熟枸杞子和原汤汁浓缩，用水淀粉勾芡汁，将白酒浸泡后的人参片置于鸡腿上，淋上芡汁即成。

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二、黄焖羊肉

原料

羊肉(后腿肉为佳、调料适量。

制作

1.将羊肉洗净，用沸水烫一下，切成大块，炸至金黄色;

2.沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底，再放上羊块，加精盐、酱油、清汤，旺火煮沸，加入适量清汤再慢慢炖1小时，至熟。

三、冬虫夏草鸡

原料

冬虫夏草、嫩母鸡。味精、姜、葱白、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。

制作

1.鸡宰杀后去毛、内脏，剁去爪，洗净，在沸水锅内略焊片刻，去掉血水，捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净，姜切片，葱切段;

2.将鸡头顺颈劈开，将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内，用棉线缠紧，余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封口，上笼蒸烂;

3.出笼后，揭去绵纸，拣去葱、姜，加味精调味即成。

四、韭菜炒羊肝

原料

韭菜、羊肝。

制作

将韭菜去杂质洗净，切成1.6厘米长，羊肝切片，与韭菜一起用旺火炒熟。当菜食用，每日1次。

五、虾肉炒韭菜

原料

虾肉。

制作

用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

六、苁蓉羊肾汤：羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞子共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“阳痿患者冬季膳食怎样安排 六款美食吃出真男人”，希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。