通常来讲，让阴茎变大变粗的方法有锻炼法、服药法、注射法、填充法、手术法等。

1、锻炼：通过锻炼盆底肌肌肉和提肛运动锻炼，可以改善阴茎供血，从而利于阴茎勃起，从而达到阴茎勃起长度和勃起粗度增加的效果。​

2、服药法：在医生的指导下服用西地那非，可充分使得阴茎海绵体充血，从而提高阴茎长度和粗度。​

3、注射法：阴茎的大小一般情况下与遗传因素、雄性激素水平等有一定关系，如果阴茎较小也可通过注射法进行改善，可注射玻尿酸达到扩充局部使阴茎变大变粗。

4、填充法：对于成年男性来讲也可以将大腿内侧或臀部的脂肪抽出，填充在阴茎部位，通过此方法也可以达到使阴茎变大变粗的作用。

5、手术：生活中符合手术条件的男性，也可以通过阴茎海绵体根部缝合形成术进行改善，通过手术后可以将分离的阴茎合并，从而可使阴茎变大变粗。

另外，平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜之类的。平时可以多按摩睾丸，这样可以有效地增强阴茎。