前列腺肥大吃什么好?日常护理常识

前列腺肥大这个疾病在逐年上升，这跟很多男性朋友在平时的生活、饮食上有很大的关系，因此，男性朋友在患上前列腺肥大这个疾病之后，应该积极前往医院进行检查，遵从医生指导进行有效的治疗之外，还应该从平时的生活、饮食中多加注意，这样才利于病情的恢复，今天我们就一起来学习前列腺肥大吃什么好及日常护理常识。

1.不酗酒，尽量做到少喝酒，辛辣刺激的食物也最好少吃，如辣椒、芥末、花椒、麻辣烫等，因为这些食物会对前列腺肥大的病人有很大的影响，会使前列腺充血而导致小便不畅，饮食上应该以清淡易消化为主，做到荤素搭配，平衡膳食，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，比如：龙眼、樱桃、橙子、山竹、苹果、橘子、芭蕉、猕猴桃、南瓜、西红柿、西兰花、芹菜等。

2.平时要注意多喝水，最好能每天早上起来喝一杯温开水，可以帮助身体清理肠道排毒，又能补充身体所需要的水分，白天可以多喝水，也可以将白开水和水果一同榨汁喝，晚上尽量少喝水，以免晚上尿量增多加重肾脏负担和引起夜尿次数增多，影响晚上睡眠质量。

3.多吃粗粮及坚果类食物，补充体内膳食纤维及微量元素等，五谷杂粮含有粗纤维，坚果富含锌，多吃可以增加前列腺的抗感染能力，有保护前列腺的作用，改善前列腺肥大症状。

在平时的生活中，应该注意日常护理及生活习惯，做到不久坐,坐一个小时左右要起来适当活动筋骨，因为坐的时间太长，会导致盆腔内充血，引起尿潴留。每周适当运动，如慢跑、打球、游泳等，以身体能适应为主，不劳累为宜。不熬夜，饮食规律，注意添减衣物，避免着凉。只要生活规律,劳逸结合，配合治疗，前列腺肥大是可以治疗好的。