阴茎软会严重影响到正常的性生活，会严重降低性生活的质量，男人想要提高阴茎硬度应该要加强身体的锻炼，每天坚持提肛运动或者深蹲运动，可以有效的锻炼阴茎硬度，在饮食方面应该要多吃补肾壮阳的食物，可以有效的改善阴茎硬度，同时，应该要节制性生活的频率，下面我们大家具体的了解一下，阴茎根软能恢复吗，

第一，阴茎根软是可以改善的，阴茎跟软可以通过提肛运动有效的锻炼，提肛运动可以有效的锻炼身体局部的肌肉，可以有效的加快阴茎部位的血液循环，从而可以起到锻炼阴茎硬度的作用，每天坚持做提肛运动，可以有效的预防和缓解便秘疾病，提肛运动具有比较好的养生保健的功效。

第二，深蹲运动可以有效的锻炼男人的阴茎硬度，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼人体的局部肌肉，可以加快人体的血液循环，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以很好的保持体重，避免人体过度肥胖，过度肥胖也会严重影响到性生活的质量，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼阴茎硬度。

第三，冷热水交替淋浴可有效锻炼阴茎硬度，冷热水交替淋浴是比较古老的提高性功能的方法，每周最好进行2到3次冷热水交替淋浴法，可以很好的改善男人的阴茎硬度，可以有效地解决阴茎根软的问题，冷热水交替淋浴法可以有效的加快人体血液循环，可以很好的提高性生活的质量。

男人想要锻炼阴茎硬度，应该要加强身体的锻炼，最好每天坚持做深蹲运动或者提肛运动，可以很好的改善阴茎硬度，在饮食方面应该要合理的做出规划，饮食方面尽量多吃补肾壮阳的食物，可以有效的改善阴茎硬度。