男性腰酸腰胀是怎么回事

男性腰酸腰胀可能是劳累过度、姿势不良、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、泌尿系统结石等因素导致的。

1. 劳累过度：

长时间弯腰劳作、久坐久站或进行重体力劳动，使腰部肌肉疲劳。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势。工作间隙适当活动腰部，进行伸展运动。也可通过热敷、按摩来缓解肌肉紧张。

2. 姿势不良：

长期弯腰驼背、葛优躺等不良姿势，会增加腰部肌肉和椎间盘的压力。建议保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头。选择合适高度的桌椅和床垫，避免腰部过度弯曲或扭曲。

3. 腰椎间盘突出症：

腰椎间盘的退变、损伤等，导致椎间盘的髓核突出，压迫神经根。建议症状较轻时可通过卧床休息、牵引、理疗等缓解。严重时可能需要手术治疗。

4. 腰肌劳损：

腰部肌肉反复牵拉、损伤，未得到及时治疗和恢复。建议注意腰部保暖，避免腰部受寒。可进行康复锻炼，增强腰部肌肉力量。疼痛明显时可服用止痛药物。

5. 泌尿系统结石：

尿液中的某些成分在肾脏、输尿管等部位形成结石，刺激周围组织。建议根据结石大小选择治疗方法，小结石可通过多喝水、多运动促进排出，大结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石。

若腰酸腰胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后接受规范治疗。