如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚

一般可以通过症状表现来判断自己是肾阳虚还是肾阴虚。

肾阴虚通常是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所引起。常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。比如长期熬夜、过度劳累、房事不节等耗伤肾阴的人群，容易出现肾阴虚的情况。肾阴虚时，体内阴液不足，不能制约阳气，就会出现虚热的表现。

肾阳虚多是由于肾阳亏虚，机体失于温煦所导致。主要症状有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白或黧黑、小便清长、夜尿频多、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。像素体阳虚、年老体衰、久病伤肾等人群，易出现肾阳虚。肾阳虚时，阳气不足，不能温养身体，就会有虚寒的症状。

在日常生活中，不要自行盲目判断和用药。如果出现疑似肾阳虚或肾阴虚的症状，应及时就医，由专业医生进行辨证诊断，根据具体情况给予合适的调理方案。