男人遗精到什么年龄段

男人遗精通常到 45 岁左右。一般来说，男人遗精的年龄区间在 12 岁至 45 岁。

遗精是男性生殖系统成熟的一种生理现象。在青春期，随着睾丸不断产生精子，精囊、前列腺等附属性腺不断分泌精浆，当精液在体内积聚到一定程度，就会通过遗精的方式排出体外。青春期开始后，男性生殖器官迅速发育，性激素水平上升，生殖功能逐渐成熟，此时容易出现遗精现象。而到了 45 岁左右，随着身体机能的逐渐衰退，生殖功能也有所下降，睾丸产生精子的能力减弱，附属性腺的分泌功能也降低，精液的生成量减少，遗精现象也就会逐渐减少甚至消失。

不过，这并不是绝对的。有些男性由于身体素质较好，生殖功能维持得较为良好，可能在 45 岁之后仍会偶尔出现遗精。而有些男性可能因为生活习惯不良、患有某些疾病等原因，导致生殖功能提前衰退，遗精现象也会提前结束。

在日常生活中，男性要保持良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于维持身体内分泌的稳定。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物。适度进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度劳累。同时，要注意生殖器官的清洁卫生，勤换内裤。如果出现频繁遗精或遗精伴有疼痛、血精等异常情况，应及时就医检查，遵循医生的建议进行治疗。