男人时间短怎么办

男人时间短可能是心理压力大、性生活不规律、包皮过长、前列腺炎、神经系统病变等因素导致的，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理调节、改善生活习惯、手术治疗、药物治疗、康复训练等。

1. 心理压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响性生活表现。比如工作压力大、生活琐事多等都可能引发。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解压力。必要时寻求心理医生帮助，也可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等调节神经。

2. 性生活不规律：频繁手淫、性生活过度等，易导致性器官疲劳。应养成规律的性生活习惯，避免过度性行为。可适当进行体育锻炼，增强体质，如跑步、游泳等。

3. 包皮过长：包皮过长会使龟头敏感度增加。日常要注意局部清洁，可每日清洗。若包皮过长严重，可考虑行包皮环切术，术后注意伤口护理。

4. 前列腺炎：细菌感染、不良生活习惯等可引发前列腺炎，影响性功能。患者可能出现尿频、尿急等症状。可服用前列康片、前列舒通胶囊、左氧氟沙星片等治疗，同时避免久坐、憋尿。

5. 神经系统病变：如脊髓损伤、神经炎等，影响神经传导。需针对具体病因进行治疗，如营养神经可使用甲钴胺片、维生素B12片、神经节苷脂注射液等。

生活中要保持良好心态，规律作息，合理饮食，若症状持续不缓解，应及时就医检查。